ramus.com.ua

Добрый вечер,скажите пожалуйста как можно сбросить лишний вес / 10 кг . / за 1,5 месяца. Лена 18.03.2010 1. Три разгрузочных дня (полное голодания на воде) позволят "съесть" все запасы глюкозы в организме, без чего приступить к решению главной задачи - устранению жира, невозможно. Вы потеряете 3 кг.
Правда, ваши "силы" на этом закончились и мы сделаем перерыв.
2. Начинаем есть. Но есть можно только продукты животного (не растительного!) происхождения (мясо, рыба, птица,морепродукты, яйца, творог), зато, в неограниченном количестве. Вес (-3 кг) не вернется. Так питаемся 1 неделю.
3. Повторяем этап 1 - трехдневную разгрузку (одна вода). Еще -3 кг.
4. Повторяем неделю низкоуглеводного питания.
И так 4 раза. Каждый цикл по 10 дней. Потеря веса за цикл 3 кг. За 4 цикла можно сбросить 10-12 кг жира.Александр Ворошилов, врач-диетолог высшей категории, специалист по вопросам питания и голодания

моя мрія з дитинства - не бути товстою, але це всеж таки мрія і до сьогодні. Я слабохарактерна людина- більше двох-трьох днів не витримую, дієт було багато.дякую марія 13.03.2010 Спасибо за честность (виноваты не диеты, а неспособность их соблюдать). Давайте исходить из ваших возможностей?
1. Три разгрузочных дня (полное голодания на воде) позволят "съесть" все запасы глюкозы в организме, без чего приступить к решению главной задачи - устранению жира, невозможно. Вы потеряете 3 кг.
Правда, ваши "силы" на этом закончились и мы сделаем перерыв.
2. Начинаем есть. Но есть можно только продукты животного (не растительного!) происхождения (мясо, рыба, птица,морепродукты, яйца, творог), зато, в неограниченном количестве. Вес (-3 кг) не вернется. Так питаемся 1 неделю.
3. Повторяем этап 1 - трехдневную разгрузку (одна вода). Еще -3 кг.
4. Повторяем неделю низкоуглеводного питания.
И так 4 раза. Каждый цикл по 10 дней. Потеря веса за цикл 3 кг. За 4 цикла можно сбросить 10-12 кг жира.Александр Ворошилов, врач-диетолог высшей категории, специалист по вопросам питания и голодания

я дуже хочу похудати порадьте будь ласка якщо я буду пила одну воду.чи буде ефект.і потім щоб я не поправилася на зад.порадьте як краще. маряна 26.10.2009 То, что вы предлагаете, называется голоданием. При голодании человек хотя и теряет вес, он его почти полностью и быстро возвращает в последствии. Что бы похудеть, нужно либо есть меньше (менее калорийную пищу, без сладкого, мучного, жирного), либо освоить технику проведения пищевых пауз. В отличии от голодания, в них нет голода, слабости и возврата веса.Александр Ворошилов, врач-диетолог высшей категории, специалист по вопросам питания и голодания

як відівчитися від привички цілий час щось істи.поможіть будь ласка маряна 20.10.2009 Вообще, это целое искусство, которому мы обучаем. Как самый простой способ, можно использовать упражнение "яшмовая лягушка гонит волны".
Его описание есть на сайте www.golod.org - это упражнение устраняет несвоевременно возникшее чувство голода.
Еще помогает укротить аппетит низкоуглеводная диета.
Но лучший способ, записаться на прием к диетологу. Можно также пройти интернет-обучение.Александр Ворошилов, врач-диетолог высшей категории, специалист по вопросам питания и голодания

Что такое лактобактерии, насколько они важны для организма? Виктория 11.10.2009 Лактобактерии - это микроорганизмы, которые "всегда с нами". Они превращают сахара в молочную кислоту, а кислая среда препятствует росту многих патогенных бактерий и грибов. У человека они постоянно присутствуют в кишечнике, во влагалище, где являются симбионтами и составляют значительную часть микрофлоры кишечника. Многие виды принимают участие в разложении остатков растений.Александр Ворошилов, врач-диетолог высшей категории, специалист по вопросам питания и голодания

страница:  <пред. |  1  2  | след.>

* все вопросы являются пре-модерируемыми - Ваш вопрос появится на сайте после его рассмотрения администрацией

• 26.07.2010  Ошибки при использовании презерватива
• 29.07.2010  Свой стиль: уроки индивидуальности
• 29.07.2010  Самые вкусные арбузы - девочки

• 22.04.2010  Нетипичная Рамус. "Женский журнал". Рубрика "День женщины"
• 30.03.2010  Татьяна Рамус: "4 вывода на тему «чего хочет женщина»?" Журнал "Б52", рубрика "Минуту внимания!"
• 25.03.2010  Татьяна Рамус: "Разве бывает все и сразу?" Журнал "ЕВА", рубрика "Личность"
• 17.12.2009  Арт-объект Татьяны Рамус. Журнал "Телегид", рубрика "Миксер/по домам, по дворам"
• 03.12.2009  Татьяна Рамус стала киноактрисой. Журнал «Ок»
• 03.12.2009  Татьяна Рамус: любовь вне конкуренции. Журнал «Телегид»